Ցանկանու՞մ եք ունենալ գեղեցիկ մարմին, բայց մարզասրահ գնալը չափազանց շատ ժամանակ և գումար է պահանջում։ Կա այլընտրանք՝ կշիռներով պարապմունքներ տանը։ Թեև պետք է նշել, որ համրերի և ծանրաձողերի գնումը նույնպես կարժենա կոկիկ գումար։ Առաջանում է հաջորդ հարցը՝ «Ինչպե՞ս պատրաստել համր տանը»։ Անհրաժեշտ սարքավորումներ ձեռք բերելու համար ձեզ շատ բան պետք չի լինի՝ ցեմենտ և ավազ, դատարկ շշեր, սովորական երկաթե խողովակի մի կտոր, մետաղյա տարաներ։
Նախ, որոշեք, թե որքան համր է ձեզ անհրաժեշտ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է գույքագրում 0,2 կգ-ից մինչև 1 կգ, ապա այն հարցը լուծելու համար, թե ինչպես կարելի է համր պատրաստել տանը, բավական կլինի փոքր պլաստիկ շշեր վերցնել և դրանք լցնել ջրով կամ ավազով: Մի փոքր ավել քաշի համար մի քիչ ջուր ավելացրեք ավազի տարայի մեջ և կափարիչը ամուր փակեք։ Դասերի համար կարող եք օգտագործել ցանկացած բովանդակությամբ երկարավուն թիթեղյա տարաներ։ Նրանց քաշը սովորաբար տպվում է փաթեթի վրա։
Իսկ ինչպե՞ս պատրաստել համր տանը, եթե ձեզ ավելի ամուր քաշ է պետք, օրինակ՝ 2-6, կամ նույնիսկ 8 կգ։ Սա մի փոքր ավելի շատ ջանք կպահանջի: Վերցրեք 4 մետաղական բանկա, օրինակ, ներկից, դրանցից երկուսը լցրեք ցեմենտի հավանգով, մի կտոր մետաղյա խողովակ մտցրեք այս լուծույթի մեջ։ Համոզվեք, որ խողովակը ուղղահայաց է: Հավանգը կարծրանալուց հետո կրկնեք խողովակի մյուս կողմի գործողությունը: Ստացված համրերը պետք է զգույշ վարվեն, դրանք կտրուկ մի գցեք հատակին, քանի որ բետոնը ծանր, բայց փխրուն նյութ է, այն կարող է ճաքել կամ պառակտվել: Ի դեպ, ձողը պատրաստվում է նույն կերպ. Համրերին անհրաժեշտ է կարճ բռնակ և թեթև քաշ, բայց ծանրաձողի համար ընտրեք ավելի երկար խողովակ և ավելի մեծ պահածոներ։
Ինչպե՞ս փոխարինել համրերը, եթե ձեռքի տակ չկան ցեմենտի շաղախ և երկաթե խողովակներ: Օգնեք պլաստիկ շշերին ջրով կամ այլ լցոնիչներով, օրինակ՝ նույն ավազով: Ընտրեք նրանց քաշը՝ կախված վարժությունից: Միշտ չէ, որ շշերի ձևը հարմար է և հարմար բռնելու համար: Դուք կարող եք ընտրել այնպիսի պլաստիկ տարաներ, որոնք արդեն իսկ ունեն բռնակ իրենց դիզայնում։ Հարցը լուծելու մեկ այլ տարբերակ, թե ինչպես պատրաստել համր տանը, կլինի ամուր բռնակներով ամուր տոպրակի մեջ փաթեթավորված շշերի օգտագործումը: Այս պայուսակը կարելի է օգտագործել համրերը դեպի կրծքավանդակը բարձրացնելիս, տարբեր տեսակի էլեկտրալարեր կատարելիս։ Եթե ձեզ հարկավոր են կշիռներ նստարանային մամլիչների համար, ապա ավելի լավ է օգտագործել լայն, բայց ոչ շատ բարձր պայուսակ՝ կարճ բռնակով։
Եթե գիտեք զոդող, կարող եք պատվիրել, որ նա պատրաստի տնական համրեր։ Դա անելու համար նրան անհրաժեշտ կլինեն խողովակների կարճ կտրվածքներ և պողպատե թերթ: Մասնագետը կկարողանա ինքնուրույն կտրել տարբեր տրամագծերի մետաղական շրջանակներ և դրանցում անցքեր անել։ Մնում է միայն մաքրել դրանք: Չմոռանաք պատվիրել հատուկ կողպեքներ, որոնք թույլ կտան բլիթները պահել բռնակին։
Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ կատարել անհրաժեշտ գույքագրումը, այնուհետև դառնալ գեղեցիկ մարմնի տեր:
