Բոլորին է հայտնի, որ երկարատև նստակյաց աշխատանքը բացասաբար է անդրադառնում առողջության, մասնավորապես՝ հենաշարժական համակարգի վրա։ Ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար տաքացնել: Օգնելու են նաև էրգոնոմիկ աթոռները, որոնք ապահովում են մեջքի և մարմնի ճիշտ դիրքի աջակցությունը։ Նման կահույքի մասին և կքննարկվի հոդվածում։
Էրգոնոմիկ աթոռը նախագծված է մարդու ֆիզիկական, հոգեբանական բնութագրերին համապատասխան։ Նրա հիմնական խնդիրն է պահել մարմինը ամենաբնական դիրքում։ Նման կահույքի շնորհիվ երկարատև նստակյաց աշխատանքի ընթացքում օգտագործողը հոգնածություն չի զգա։ Հետևաբար, էրգոնոմիկ աթոռը իդեալական է գրասենյակում և տանը օգտագործելու համար:
Բնութագիր
Այժմ արտադրական գործընթացների ավտոմատացման շնորհիվ ավելանում է գրասենյակային աշխատողների թիվը։ Էրգոնոմիկ աթոռը հիանալի տարբերակ կլինի նրանց համար, ովքեր ամեն օր նստած դիրքում անցկացնում են մոտ 6 ժամ։ Շնորհիվհատուկ կահույքը կկարողանա կանխել ողնաշարի կորությունը և այլ բացասական հետևանքների առաջացումը։ Մարդը հարմարավետություն է զգում, հետևաբար, նրա աշխատունակությունը բարելավվում է, աշխատանքի արտադրողականությունը բարձրանում է։
Քանի որ նման աթոռների տեսականին հսկայական է, ճիշտը ընտրելը դժվար չի լինի։ Կարգավորումներով կահույքը հարմարվում է անհատական հատկանիշներին: Գլխակալի տարբերակը հարմար է պարանոցի ցավից տառապող մարդկանց համար։ Որոշ մոդելներում առկա ոտնաթաթը կպաշտպանի այտուցից և արյան մակարդումից:
Օգուտներ
Մասնագետները վստահեցնում են, որ նույնիսկ բարձրորակ և թանկարժեք ստանդարտ կահույքն իր հատկություններով չի կարող համեմատվել էրգոնոմիկայի հետ։ Այն կարելի է օգտագործել ամեն օր հեռուստացույց դիտելիս, կարդալիս և հանգստանալիս: Սովորական աթոռները մարմնի վրա որոշակի ծանրաբեռնվածություն են առաջացնում, իսկ էրգոնոմիկ աթոռները՝ հակառակը։ Օգտագործման ողջ ընթացքում մարդու մկանները թուլացած կլինեն։
Այս կահույքի արտադրության ժամանակ մասնագետները հաշվի են առնում հասակը, քաշը, ձեռքերի, ոտքերի, մեջքի դիրքը, մարմնի դիրքը նստած դիրքում: Որոշ տարբերակներ ներառում են վերելակներ, որոնք կարգավորում են աթոռի բարձրությունը: Կան նաև մանկական էրգոնոմիկ աթոռներ, որոնք թույլ են տալիս ուղիղ պահել մեջքը և անհարմարություն չզգալ։
Ցավի նվազեցում
Սովորական գրասենյակային աթոռները, որոնք օգտագործվում են բազմաթիվ աշխատավայրերում, չեն կարող օգտագործվել երկարատև աշխատանքի համար։ Մի քանի ժամ հետո նույնիսկ առողջ ուերիտասարդները ցավ են զգում, որն ամեն րոպե ուժեղանում է։ Բեռի մեծ մասն ընկնում է.
- պարանոց;
- ձեռքեր;
- ոտքեր;
- հետույք;
- մեջքի ստորին հատված;
- ազդրեր.
Մասնագետները կարծում են, որ 15-20 րոպե նստելուց հետո մարդը թուլանում է։ Նա այս դիրքն է ընդունում ամեն օր, ուստի ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ կան։ Ցավը վկայում է ոչ միայն անհարմարության, այլ նաև առողջական խնդիրների մասին։
Բազմակողմանիություն
Բոլոր մարդիկ յուրահատուկ են: Սա հաշվի են առնում փորձագետները համակարգչի համար էրգոնոմիկ աթոռներ մշակելիս։ Կահույքը հարմարվում է կոնկրետ անձին:
- Հնարավոր է կարգավորել նստատեղի և մեջքի անկյունը՝ ըստ ողնաշարի բարձրության և վիճակի։ Սովորաբար աշխատելիս գլուխն ու ուսերը թեքված են սեղանի վրա և պետք է մոտ լինեն մեջքին։
- Գլխի հենարանը հարմարվում է ձեր բարձրությանը համապատասխան՝ գլխի ճշգրիտ աջակցության համար:
- Համակարգչի մոտ աշխատելիս արմունկները կլինեն սեղանի վրա։ Եթե նրանք սխալ են ստում, ձեռքերն արագ հոգնում են։
Աթոռը հարմարեցնելով ըստ ցանկալի պարամետրերի՝ օգտատերը կստանա իդեալական կահույք գրասենյակում և տանը աշխատելու համար։ Դրա կիրառման շնորհիվ մարդը շատ ավելի քիչ կհոգնի։
Տարատեսակներ
Էրգոնոմիկ աթոռները դպրոցականների և մեծահասակների համար իրենց բնութագրերով և արտաքին տեսքով նման են։ Յուրաքանչյուր տարիքի համար ավելի լավ է ընտրել ամենահարմարը: Ընդ որում, նման աթոռները գալիս են մեջքով, առանց դրա՝ փայտից, մետաղից, գրասենյակից։ Հանրաճանաչ տեսակները ներառում են՝
- Աթոռ-թամբ. Նման կահույքի եզրերը չեն սեղմում կոնքերը, որպեսզի ոտքերը չուռչեն։ Նստած դիրքում հնարավոր է երկարատև աշխատանք կատարել։ Թամբի աթոռը պատշաճ կերպով ծանրաբեռնում է մկանները, ուստի մեջքը հարթ և ուղիղ կլինի։
- Ծնկների աթոռ. Նստատեղն ունի դեպի առաջ թեքված և ծնկների վրա շեշտադրում: Նման արտադրանքի դեպքում կեցվածքը ճիշտ է պահպանվում։
- Բիզնես աթոռը ծնկների բազկաթոռի տեսակ է, որն ունի անսովոր դինամիկ հարմարեցում: Այն կապահովի առողջություն և գեղեցիկ կեցվածք։ Այս աթոռները իդեալական են երեխաների համար։
Յուրաքանչյուր տարբերակ ունի իր առանձնահատկությունները: Բայց ամեն դեպքում, դուք պետք է հաշվի առնեք էրգոնոմիկ աթոռի նպատակը: Միայն այն դեպքում, երբ այն լիովին համապատասխանում է, կարելի է դրական արդյունքներ ակնկալել:
Ինչպե՞ս ընտրել?
Գնման ժամանակ պետք է հաշվի առնել հարմարավետությունն ու անվտանգությունը: Ցանկալի է անձամբ ձեռք բերել էրգոնոմիկ աթոռ: Այն պետք է լինի հարմարավետ, ուստի ավելի լավ է ստուգել այն գնելուց առաջ։ Դուք պետք է ծանոթանաք դրա գործառույթներին, մասնավորապես՝ կարգավորելու ունակությանը, նստատեղի խորության պարամետրերին, մեջքի նստատեղի բարձրությանը, բազկաթոռների թեքությանը և գլխաշորին։
Անհրաժեշտ է ընտրել էրգոնոմիկ կահույքի արտադրության մեջ մասնագիտացած արտադրողներ։ Պետք է ուշադրություն դարձնել ներկառուցված մեխանիզմների անվանումների վերծանմանը։ Նորարարական տեխնոլոգիաներով կաշվե աթոռները բարձր գին ունեն։ Կարևոր է նաև ստուգել օգտագործվող նյութերի որակը։
Գնելու ժամանակ պետք է ուշադրություն դարձնել ուժի թեստերին։ Արտադրանքի համար պետք էկից տեղեկատվություն, որը ցույց է տալիս առավելագույն թույլատրելի բեռը: Ժամանակակից կահույքի կոնֆիգուրացիայի ժամանակ հաշվի է առնվում անիվների փափկությունը, դրանց վրա կարելի է ամրացնել հատուկ երեսպատումներ։ Ճիշտ արտադրանքը հարմարավետություն կապահովի նույնիսկ երկար աշխատանքի ժամանակ։
Հանրաճանաչ մոդելներ
Կահույքը հասանելի է հսկայական տեսականիով։ Այն տարբերվում է ֆունկցիոնալությամբ, դիզայնով և գնով: Լավագույն Էրգոնոմիկ աթոռներ՝
- Բարձր մեջքի Էրգոնոմիկ աթոռ: Այս ցանցավոր աթոռը հատուկ նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են 5-6 ժամ անդադար։ Ձևը հիանալի կերպով աջակցում է մարմնի ճիշտ դիրքին: Հարմարության համար գործում է վերելակ։
- Սև ցանց Hi պտտվող աթոռ: Նման կահույքով մարդը հոգնածություն չի զգում։ Այս տարբերակը հագեցած է վերելակով, գլխաշորով և լայն բռնակներով: Հարմար է ամենօրյա երկար նստած աշխատանքի համար։
- Mirra աթոռ Հերման Միլլերի կողմից: Այս աթոռը ոճային է և ֆունկցիոնալ: Ապրանքի առանձնահատկությունը հարմարեցումն է, ուստի այն հարմարավետ կլինի բոլորի համար:
- Սև ցանցով պտտվող աշխատանքային բազկաթոռ: Ապրանքը իդեալական է շոգ եղանակի համար: Հեշտ է հարմարեցնել այն: Այս մոդելն ունի հարմարավետ կարգավորվող բազկաթոռներ և մեջքի թիկունք, որը փոխում է ձևը:
- Wellness Mid-Back Office աթոռ: Այս տարբերակը հարմար է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում կեցվածքի մասին։ Եթե օրական շատ ժամանակ է անցկացվում նստած դիրքում, ապա պետք է ուշադիր նայեք նման ապրանքին։
- Alera Elusion Series Ցանց մեջքի մեջքի պտտվող: Կահույքն ունակ է հարմարվել մարդու պարամետրերին։ Արժե մեկ անգամ փորձելօգտագործեք այն սովորական աթոռը թոթափելու համար։
- Sayl աթոռ Հերման Միլլերի կողմից: Այս մոդելը համատեղում է հարմարավետությունը, գործնականությունը և գեղեցկությունը: Նույնիսկ երկարատև աշխատանքից հետո մարդը անհարմարություն չի զգա։
- Zody աթոռ բարձր կարգավորելիությամբ: Այս աթոռն ունի 3 կետանոց թեքման մեխանիզմ, ուստի մեջքի մկանները հարմարավետ կլինեն։ Ապրանքը հագեցած է հետնախորշով: Մոդելը կիրառվում է ոչ միայն աշխատավայրում, այլ նաև նիստերի դահլիճում, հանդիպումներում։
- Aeron աթոռ Հերման Միլլերի կողմից: Կահույքն ունի հարմարավետ մեջք, փափուկ բռնակներ, դիմացկուն ծածկույթ։ Անընդհատ օգտագործելով նման աթոռը՝ կարող եք մոռանալ հոգնածության մասին։ Կահույքի այս կտորը ազատում է պարանոցի, ուսերի, մեջքի սթրեսը։
- Տնային գրասենյակի սեղանի առաջադրանքների ամբիոն: Աթոռի օգտագործումը բարելավում է արյան շրջանառության գործընթացը, ինչը բարելավում է կատարողականությունը: Մարդը զգում է աշխուժություն և ուժի ալիք։
Եզրակացություն
Էրգոնոմիկ համակարգչային աթոռները լավագույն ընտրությունն են երկարատև նստակյաց աշխատանքի համար: Միայն անհրաժեշտ է կահույքը հարմարեցնել ձեր պարամետրերին, որպեսզի օրվա ընթացքում հոգնածություն չզգաք։
